Jak často chodíte na toaletu? Vědci se zaměřili na ožehavý problém!

Výzkumníci zkoumali klinické a multiomické údaje a životní styl více než 1400 zdravých dospělých. Ze studie byli vyloučeni jedinci s některými diagnózami (např. Crohnovou chorobou) nebo užívající léky na snížení cholesterolu či krevního tlaku. Zjistili, že frekvence vyprazdňování může výrazně ovlivnit fyziologii a zdraví člověka.

Účastníci byli rozděleni podle frekvence vyprazdňování do čtyř kategorií: zácpa (jednou až dvakrát týdně), nízký normál (tři až šestkrát týdně), vysoký normál (jednou až dvakrát denně) a průjem. Vědci pak zkoumali vztahy mezi frekvencí vyprazdňování a faktory jako demografie, genetika, střevní mikrobiom, krevní metabolity a chemické složení plazmy.

Studie zjistila významné spojení mezi frekvencí vyprazdňování a věkem, pohlavím a indexem tělesné hmotnosti (BMI). Nejnižší frekvence byla obvykle u mladých lidí, žen a osob s nižším BMI.

„Předchozí výzkumy ukázaly, že frekvence vyprazdňování může ovlivnit střevní ekosystém. Pokud je stolice ve střevě příliš dlouho, mikroby spotřebují veškerou vlákninu a fermentují ji na užitečné mastné kyseliny s krátkým řetězcem. Pak začnou fermentovat proteiny, což vede k tvorbě toxinů, které mohou proniknout do krve,“ vysvětluje hlavní autor studie Johannes Johnson-Martinez.

U lidí se zácpou byly zjištěny zvýšené hladiny vedlejších produktů fermentace proteinů, které poškozují ledviny, zatímco u lidí s průjmem byly nalezeny látky poškozující játra, zejména indoxyl sulfát, který poškozuje ledviny.

Chronická zácpa byla dlouhodobě spojována s neurodegenerativními onemocněními a zhoršováním stavu u pacientů s chronickým onemocněním ledvin. Nebylo však jasné, zda abnormální vyprazdňování způsobuje postup chronických onemocnění, nebo zda jde o náhodu, uvedl Sean Gibbons z Institutu pro systémovou biologii. Studie prokázala, že zácpa zvyšuje hladinu metabolických škodlivin.

Studie také zkoumala vztah mezi frekvencí stolice a psychickým zdravím, konkrétně úzkostí a depresí. Výsledky naznačují, že frekvence vyprazdňování ovlivňuje i psychické zdraví.

Celkově studie ukazuje, že frekvence vyprazdňování ovlivňuje všechny tělesné systémy a může být důležitým rizikovým faktorem pro rozvoj chronických onemocnění, uvádí Gibbons. Tyto informace mohou být využity k vytvoření strategií, které by pomohly i zdravým lidem zlepšit svůj zdravotní stav úpravou frekvence vyprazdňování. 

Témata: WC