Držíte dietu a nedaří se vám zhubnout? Možná za to mohou bakterie
Držíte diety, ale ne a ne zhubnout? Možná je to proto, že jste nevybrali tu správnou stravu. Vliv na to, jestli opravdu zhubnete, totiž mohou mít mimo jiné i vaše střevní bakterie, zjistili vědci. Pokud je jejich složení špatné, sebelepší dieta na vás vůbec nemusí fungovat.
Nová studie zveřejněná v časopise International Journal of Obesity, uvádí, že střevní bakterie mohou ovlivnit to, jak velkou váhu člověk může ztratit za určitých podmínek. Jinými slovy – vědci uvádějí, že střevní mikroflóra může být přímo spojena s obezitou.
Nové vědecké poznatky tak poskytují další důkaz, že prostý dietní plán nemůže pomoci lidem zhubnout. Studie se zúčastnilo 54 osob, kteří mají problém s vysokou váhou. Účastníci museli po dobu 26 týdnů držet jednu ze dvou stanovených diet.
Díky tomu vědci zjistili, že jedna z diet byla účinnější než druhá, ale také se ukázalo, že bakterie v zažívacím systému účastníka hrají důležitou roli při určování hmotnosti, kterou účastníci průzkumu ztratili. Konkrétně výzkumníci zjistili, že pacienti s vyšší poměr bakterie rodu Prevotella k rodu Bacteroidů zaznamenali větší ztrátu tělesného tuku než ti, kteří měli stejné množství obou rodů bakterií.
Účastníci s nízkým poměrem bakterií Prevotelli neztratili ani na úspěšnější dietě téměř žádnou hmotnost. Podle serveru Medical News Today má přitom asi polovina populace vyšší počet bakterií Prevotella oproti Bacteroidům. Znamená to tedy, že určitá dieta bude kvůli bakteriím ve střevech účinná pouze pro určitou část populace.
Hlavní autor studie, profesor Mads Fiil Hjorth, vysvětluje: „Studie ukazuje, že zhruba polovina obyvatelstva ztratí váhu, pokud se bude držet dánských národních dietních doporučení a jíst více ovoce, zeleniny, vláken a celých zrn. Zdá se ale, že druhá polovina populace nemá z této změny stravy žádný užitek.“
Hjorthův tým doporučuje, aby osoby snažící se snížit svou váhu našly dietu na míru a nedržely populární diety, která mohou fungovat na ostatní osoby. Určit to, jaké jsou vaše střevní bakterie, vám tak podle vědců může pomoci nalézt konkrétní druh pro vás vhodné stravy. Tyto bakterie lze zjistit pomocí vzorku stolice nebo krve.
Pokud ale zjistíte, že složení vašich bakterií není právě ideální, nezoufejte. Bakteriální nerovnováha ve střevech může být změněna dietou, takže vaše úroveň bakterií roku Prevotella nebo Bacteroides nemusí být pro vás „doživotní trest“.
